Вести

Яма нияма - этически нравственные устои

Яма и Нияма — основа эффективной практики


Яма и нияма две ступеньки из 8 ступенек развития в йоге. Восмиричный путь.

Яма (контроль ума и поведения) и Нияма (психоэмоциональная и телесная чистота) – две первые ступени йоги и условие её эффективной практики.

Практикуя Яму, мы берем под контроль действия по отношению к миру.
Вот пять рекомендаций:
1) Ахимса — отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому себе и к естественному порядку в мире;
2) Сатья — отказ от лжи, в первую очередь от самообмана;
3) Астейя — отказ от стремления обладать тем, что нам не принадлежит;
4) Брахмачарья — сдержанность, отказ от потакания своим страстям, желаниям и слабостям;
5) Апариграха — отказ от принятия подарков и благодеяний.
Полная самодостаточность, готовность всегда рассчитывать только на свои силы.

Владея саморегуляцией, человек способен достичь более высоких состояний сознания.
Нияма, пять правил:
1) Шауча — означает чистоту сознания и тела. Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды а так же чистота сознания, мыслей, чистота внутреннего мира человека;
2) Сантоша — спокойствие и принятие всего таким, каково оно есть;
3) Тапас — постоянная, упорная практика, следование принципам накопления энергии;
4) Свадхья — самопознание знаний и усваивание смысла великих книг и писаний. Много читать без должного понимания не значит следовать принципу Свадхья. Этот принцип важен тем, что устанавливает контакт с великими людьми и вдохновляет нас продолжать усилия на пути самопознания;
5) Ишвара Пранидхана — смирение, принятие и посвящение плодов заслуг Всевышнему, как цели своей жизни.

Данные рекомендации являются не столько строгими правилами мировосприятия, сколько естественным следствием нашей регулярной практики йоги и медитации на пути самопознания.

Вы можете более подробно познакомиться с восьмеричным путем в книге "Йога Сутры" Патанджали. Чтение духовной литературы во время прохождения ретрита - большая поддержка, так как заложенные мудрецами древности смыслы могут открыться более ясно.


Вдохновения вам в изучении и практике!
2021-10-28 15:17 Осознание Йога