ВИПАССАНА-РЕТРИТ
в Санкт-Петербурге

Випассана — древняя медитативная практика, означающая «проникновенное видение» или «осознание реальности такой, какая она есть».

Тишина. Пребывание в чистом месте на природе позволяет сконцентрироваться на практике и погрузиться вглубь.

Самопознание. Программа ретрита помогает начинающим освоить проверенные методики медитации, продолжающим - выйти на более глубокий уровень.

Очищение. Для того, чтобы поддерживать себя в спокойном и созидательном состоянии необходимо как иметь навык самонаблюдения, так и возможность восстанавливать определенный энергетический уровень, восполнять силы. Ретрит помогает это сделать.

Еще в древних текстах с наставлениями по медитативным ретритам говорится о важности подходящего тихого, уединенного места, где возможно лучше сосредоточиться. Поэтому все ретриты мы проводим в проверенных местах, одно из которых Йога Холл Глубокое.

Северная природа, сосновый лес, озеро. Тишина и чистота этого места помогают восстановить силы и направить внимание на самопознание, самосовершенствование. Ретрит - спокойное пространство внутри и снаружи.

06:00 - 06:30 Подъём. Утренние процедуры
07:00 - 08:00 Медитация
08:15 - 09:45 Хатха-йога
10:00 - 10:30 Завтрак
10:30 - 12:00 Прогулка
12:00 - 13:00 Медитация
13:00 - 15:00 Чтение, личная практика, свободное время
15:00 - 16:00 Медитация
16:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 19:30 Прогулка после еды
19:30 - 20:30 Медитация мантра Ом
20:30 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 - 06:00 Сон